Gympa & Aerobics
BAS-GYMPA
Ett lättare gympa pass utan hopp. Vi varvar styrka och kondition.
TIKVA STRETCH
Stretch och återhämtning.
TIKVA AVSLAPPNING
Här får du hjälp av att slappna av. En skön stund för ande, själ och kropp.
60+
Ett pass för oss i mogen ålder. Fyllt av glädje och god gemenskap.
RYGG-GYMPA 1 & 2
Grundläggande styrketräning med tyngdpunkt på rygg, axlar och nacke som varvas med kondition (inga hopp). Det finns två olika nivåer på detta pass.
MEDELGYMPA
Ett allsidigt gympapass där både muskler och kondition får sitt. En bra genomkörare för hela kroppen.
TIKVA CORE/FUNKTION
Ett styrkepass där vi främst fokuserar på musklerna runt mage och rygg.
STEP & SPA
Konditionsträning på stepbräda. Passet avslutas med en återhämtningsstund till uppbyggnad för din inre människa.
AEROBIC
En utmaning i häftiga stegkombinationer.
STYRKEGYMPA
Ett pass som blandar kondition och styrka, du bestämmer intensiteten.
MORGONKLUBBEN
Vänder sig i första hand till företag. Härlig genomkörare för hela kroppen.
Avslutas med god frukost.
STATION I SIMSON
Gemensam uppvärmning sedan stationsträning med hjälp av styrketräningsredskap i gymmet. Avslutas med stretch. Passar alla från nybörjare till ruttinerad gymmare. Måste förbokas.
FAMILJEGYMPA
Vuxna och barn tränar tillsammans.
GUBBGYMPA
Ett pass för bara gubbar där vi blandar kondition och styrka.
AFTER WORK
Kom förbi efter jobbet. Ge din kropp en genomkörare, avsluta med en pastasallad.
STATION
En blandning av kondition och styrka. Varje station med sin specialitet. Här kan du utvecklas i din egen takt. 75 min.
Kontakt: 036-38 97 67
friskvard@kungsporten.com
Ett lättare gympa pass utan hopp. Vi varvar styrka och kondition.
TIKVA STRETCH
Stretch och återhämtning.
TIKVA AVSLAPPNING
Här får du hjälp av att slappna av. En skön stund för ande, själ och kropp.
60+
Ett pass för oss i mogen ålder. Fyllt av glädje och god gemenskap.
RYGG-GYMPA 1 & 2
Grundläggande styrketräning med tyngdpunkt på rygg, axlar och nacke som varvas med kondition (inga hopp). Det finns två olika nivåer på detta pass.
MEDELGYMPA
Ett allsidigt gympapass där både muskler och kondition får sitt. En bra genomkörare för hela kroppen.
TIKVA CORE/FUNKTION
Ett styrkepass där vi främst fokuserar på musklerna runt mage och rygg.
STEP & SPA
Konditionsträning på stepbräda. Passet avslutas med en återhämtningsstund till uppbyggnad för din inre människa.
AEROBIC
En utmaning i häftiga stegkombinationer.
STYRKEGYMPA
Ett pass som blandar kondition och styrka, du bestämmer intensiteten.
MORGONKLUBBEN
Vänder sig i första hand till företag. Härlig genomkörare för hela kroppen.
Avslutas med god frukost.
STATION I SIMSON
Gemensam uppvärmning sedan stationsträning med hjälp av styrketräningsredskap i gymmet. Avslutas med stretch. Passar alla från nybörjare till ruttinerad gymmare. Måste förbokas.
FAMILJEGYMPA
Vuxna och barn tränar tillsammans.
GUBBGYMPA
Ett pass för bara gubbar där vi blandar kondition och styrka.
AFTER WORK
Kom förbi efter jobbet. Ge din kropp en genomkörare, avsluta med en pastasallad.
STATION
En blandning av kondition och styrka. Varje station med sin specialitet. Här kan du utvecklas i din egen takt. 75 min.
Kontakt: 036-38 97 67
friskvard@kungsporten.com
