Gympa & Aerobics

BAS-GYMPA
Ett lättare gympa pass utan hopp. Vi varvar styrka och kondition.
 

BOX-PASS

Kondition och styrka utan krånglig koordination.

 

BRÄDA/BOLL GYMPA

Ett pass där stepbräda och boll används för att träna hela kroppen.

 

CORE

Ett 30 minuters pass där vi tränar bålstyrka.

DANCING KIDS
Ett roligt danspass med lek och koordination för barn mellan 3 och 5 år.

 
GUBBGYMPA
Ett pass för bara killar där vi blandar kondition och styrka.
 

LATINO AEROBIC
En utmaning i häftiga stegkombinationer.

MEDELGYMPA
Ett allsidigt gympapass där både muskler och kondition får sitt. En bra genomkörare för hela kroppen.

NYBLIVNA MAMMOR
Ett pass för dig som fött barn. Du är välkommen med ditt barn som får ligga jämte dig på en filt under passet, vi blandar kondition med styrka.

RYGG-GYMPA 1 & 2
Grundläggande styrketräning med tyngdpunkt på rygg, axlar och nacke som varvas med kondition (inga hopp). Det finns två olika nivåer på detta pass.

STATION
En blandning av kondition och styrka. Varje station med sin specialitet. Här kan du utvecklas i din egen takt. 75 min.

STATION I SIMSON
Gemensam uppvärmning sedan stationsträning med hjälp av styrketräningsredskap i gymmet. Avslutas med stretch. Passar alla från nybörjare till rutinerad gymmare. Måste förbokas.

STYRKEGYMPA
Ett pass som blandar kondition och styrka, du bestämmer intensiteten.

TIKVA AVSLAPPNING
Här får du hjälp av att slappna av. En skön stund för ande, själ och kropp.

TIKVA STRETCH
Stretch och återhämtning.

60+
Ett pass för oss i mogen ålder. Fyllt av glädje och god gemenskap.

KONTAKT:
036-38 97 67
friskvard@kungsporten.com

BOKNING
Station i Simson bokas av gympavärd eller i Simson, antingen på plats eller via telefon: 036-38 97 67 (telefontid: se Simsons öppetider) tidigast en vecka innan respektive pass.