Kurser & Utbildningar

Utbildningen är upplagd på följande sätt
Kungsportens grundkurs i friskvård är en teoretisk kurs med föreläsningar, hemuppgifter och ett skriftligt prov. Efter avslutad kurs har du en bra kunskapsbas kring hur kroppen fungerar, hur du kan utveckla din egen träning och hur du kan arbeta med friskvård. Kursen är en grund för att läsa vidare till någon av våra instruktörsutbildningar: Tikva, Styrketräning & Gympa.
Kursansvarig är Eric Lacabanne, verksamhetsansvarig för Simson styrketräning, och andra i utbildningsteamet på Kungsportens friskvård.

Utbildningsteam
Eric Lacabanne: Gympastor och verksamhetsansvarig för styrketräningen och kursansvarig.
Anders Tengblad: Distriktsläkare
Andreas Rålund: Sjukgymnast
Åsa Björk: Friskvårdspastor och verksamhetsansvarig för gruppträning och FAR.
Anci Melkstam: Sjuksköterska
Karin Jansson: Företagssköterska
Mimmi Edin: Grundare och huvudansvarig för Kungsportens Friskvård

Förkunskaper

Inga

Utbildningens innehåll
Teoretisk utbildning, 6 dagar uppdelade på 2 helger (27–29 januari 2012, 24–26 februari 2012) Samt skriftligt prov 11 mars 2012
- Anatomi
- Fysiologi
- Biomekanik
- Ledarskap
- Näringslära
- Träningslära
- Första hjälpen och skador
Under teoridelen lär du dig kroppens anatomi, skelettets, musklernas samt ledernas grundläggande uppbyggnad. Du lär dig om cellens funktioner, syreupptagningsförmåga, kroppens energiomsättning och mycket mer.

Examination
Skriftligt teoretiskt prov 11 mars 2012

Kostnader
2395 kr
I priset ingår mat och fika under kursdagarna samt boken ”Anatomi med rörelselära och styrketräning" – Rolf Wirhed

Preliminärt schema:

Fredag 27/1
- 17:30 – 18:00 Fika & drop in
- 18:00 – 19:30 Varför grundkurs? – Eric Lacabanne
- 19:45 – 21:00 Bättre hälsa via kost och motion!? Hur fungerar det – vad säger vetenskapen? Anders Tengblad
- 21:00 – 22:00 Hur kan man använda grundkursen, samt reflektioner – Eric Lacabanne  

Lördag 28/1
- 9:00 – 10:30 Benlära – skelettets anatomi Andreas Rålund.
- 10:30 – 11:00 Fika & ombyte
- 11:00 – 12:30 Praktiskt i gymmet (Eric) och i hallen (Karin)
- 12:45 – 14:00 Lunch
- 14:00 – 15:00 Muskelföreläsning – Andreas Rålund
- 15:10 – 16:30 Muskler, ursprung & fäste – Andreas Rålund
- 16:30 – 16:50 Fika
- 16:50 – 18:00 Praktiskt i gymmet – Andreas Rålund
- 18:00 – 18:30 Reflektioner och utvärdering av dagen – Andreas Rålund

Söndag 29/1
- 9:00 – 9:45 Spinning
- 10:00 – 10:30 Fika
- 12:30 – 13:30 Lunch
- 13:30 – 15:00 Näringslära – Åsa Björk
- 15:15 – 16:30 Fysiologi – Andreas Rålund
- 16:30 – 17:00 Fika
- 17:00 – 18:00 Uppgifter till nästa helg – Eric Lacabanne 

Helg 2

Fredag 24/2
- 17:30 – 18:00 Fika & drop-in
- 18:00 – 19:30 HLR – Karin Jansson
- 19:45 – 21:00 Muskler, ursprung & fäste del 2 – Andreas Rålund.
- 21:00 – 22:00 Praktiskt i gymmet – Andreas Rålund

Lördag 25/2
- 8:30 – 9:15 Stavgång ”powerwalk” Eric Lacabanne & Mimmi Edin
- 9:15 – 9:45 Fika
- 9:45 – 11:30 Ledarskap – Eric Lacabanne
- 11:40 – 12:45 Leda andra längre – Mimmi Edin
- 12:45 – 13:30 Lunch
- 13:30 – 15:30 Anci Melkstam & Anders Tengblad – Skador och akuta sjukdomstillstånd
- 15:30 – 16:00 Fika
- 16:00 – 17:00 Träningspass (box)
- 17:00 – 17:45 Tikva

Söndag 26/2
- 9:00 – 9:45 Station i Simson – Eric Lacabanne
- 10:00 – 10:30 Fika
- 12:30 – 13:30 Lunch
- 13:30 – 14:30 Biomekanik – Andreas Rålund
- 14:45 – 16:30 Träningslära – Andreas Rålund
- 16:30 – 17:00 Fika
- 17:00 – 18:00 Kursavslutning

Prov 11 Mars
- 13:30 – 15:00 Skriftligt prov
- 15:00 – 15:20 Fika
- 15:20 – 16:40 Genomgång prov – Andreas Rålund
- 17:00 – 20:00 Träning mm.  

Anmälan
Är du intresserad av att gå kursen skicka då ett brev eller mail där du svarar på följande frågor:
Berätta lite om dig själv.
Har du fungerat som ledare tidigare och i så fall på vilket sätt och i vilket sammanhang?
Varför vill du gå den här kursen?
Vad för tränings- och friskvårdsbakgrund har du?
Vad har du för målsättning med kursen och hur vill du gå vidare efteråt?
Hur har du fått information om kursen?

Fortsättning
Efter grundkursen kan man gå följande utbildningar hos oss:
- Gympautbildning
- Styrketräningsutbildning
- Tikvautbildning

Kontakt
Kursansvarig Eric Lacabanne, 036-38 97 83
Mailadress: friskvard@kungsporten.com
Adress: Kungsportens friskvård, Kungsängsvägen 25, 561 51 Huskvarna