Kurser & Utbildningar

Utbildningen är upplagd på följande sätt

Detta är vår praktiska styrketräningsutbildning som är ett krav för alla som ska vara styrketräningsinstruktörer på Kungsportens friskvård. Vi erbjuder även denna kurs för andra. I den praktiska styrketräningsutbildningen utrustas du med det du behöver för att instruera andra och lägga upp rätt program för olika behov. Om du har läst vår grundkurs i friskvård, eller annan godkänd anatomiutbildning, blir du vid slutförd kurs diplomerad styrketräningsinstruktör.
Kursannsvariga är Andreas Rålund & Eric Lacabanne, plus andra i utbildningsteamet på Kungsportens friskvård.
 

Förkunskaper
- Man ska ha genomgått grundkurs i friskvård
- Regelbunden styrketräning under minst 1 års tid
- Personligt brev eller rekommendation
 

Material
- Boken: Styrketräning: en anatomisk guide. Frédéric Delavier. Ca 200: - (finns att beställa på www.adlibris.se & www.bokus.com)
  

Utbildningens innehåll
Praktisk styrketräning, 5 dagar vid 2 helger
- Praktisk träning i gym
- Övningsteknik
- Övningsanalys
- Programupplägg och uppföljning
- Instruktörens roll

Under den praktiska delen lär du dig övningar för olika muskler, hur du instruerar andra samt hur man lägger upp olika träningsprogram.
 
Examination
- Praktiskt prov
 
Kostnader
- Info kommer inom kort
 

Preliminärt schema:
 

Helg 1 (8 – 9 oktober) 

Lördag  09.00 – 10.00 Vad är instruktörens roll
 10.15 – 11.00 Samtal och kundbemötande
 11.10 – 12.30 Genomgång av grundprogram
 13.30 – 15.00 Genomgång av övningar i gymmet
 15.20 – 17.00 Genomgång av övningar i gymmet
 17.10 – 18.30 Tips & råd vid samtalet
 18:30 – ……. Hemuppgift
 
Söndag 13.30 – 15.00 Redovisning av hemuppgift
 15.30 – 17.00 Praktisk träningslära
 17.10 – 18.30 Tränings inspiration 
 

Helg 2 (11 – 13 november) 

Fredag 18.00 – 18.45 Inledning och bön
 19.15 – 20.00 Feedback från hemuppgift
 20.15 – 21.30 Anatomiquiz

Lördag 09.00 – 10.30 Praktiskt pass i gymmet
 11.00 – 12.30 Träning som medicin
 14.00 – 16.00 Praktiskt prov
 16.00 – 18.00 Praktiskt prov

Söndag 13.30 – 18.00 Uppföljning av nya program och diplomering
 
    
Anmälan
Är du intresserad av att gå kursen skicka då ett brev eller mail där du svarar på följande frågor:
- Berätta lite om dig själv.
- Har du fungerat som ledare tidigare och i så fall på vilket sätt och i vilket sammanhang?
- Varför vill du gå den här kursen?
- Vad för tränings- och friskvårdsbakgrund har du?
- Vad har du för målsättning med kursen och hur vill du gå vidare efteråt?
- Hur har du fått information om kursen?
 

Kontakt
Kursansvarig Eric Lacabanne, 036-38 97 83
Mailadress: friskvard@kungsporten.com, eric.lacabanne@kungsporten.com
Adress: Kungsportens friskvård, Kungsängsvägen 25. 561 51 Huskvarna